Программа разработана в соответствии с требованиями законодательства РФ в сфере дополнительного профессионального образования и направлена на развитие навыков психологической работы со состоянием человека, эмоциональной регуляции и сопровождения в процессе личностных изменений.

Обучение сочетает теоретические знания и практические инструменты, применимые в консультировании, поддержке клиентов, работе с группой и индивидуальной практике.

Цель программы

Сформировать у слушателей систему знаний и навыков в области психологии состояния, научить применять авторский метод работы вниманием, дыханием и внутренней опорой (Метод Света) для сопровождения клиентов в рамках профессиональной деятельности.

Задачи программы

• освоить базовые принципы психологии состояния и эмоциональной регуляции;
• изучить механизмы формирования стрессовых реакций и способов восстановления;
• развить навыки работы с вниманием, телесными реакциями и внутренним состоянием клиента;
• освоить структурированный алгоритм сопровождения в индивидуальном консультировании;
• сформировать профессиональные компетенции для дальнейшей самостоятельной практики.

Структура программы

Программа включает 3 модуля по 4 учебных блока, объединяющих теоретическую часть и практические методы.

Модуль 1. Психология состояния и основы эмоциональной регуляции

В модуль входят темы:

• психические состояния и их влияние на поведение и когнитивные процессы;
• механизмы эмоций и их регуляции;
• стресс, хроническое напряжение, эмоциональное выгорание;
• современные подходы к управлению состоянием человека.

Промежуточная аттестация: эссе.

Модуль 2. Практики саморегуляции: внимание, дыхание, тело

Темы модуля:

• внимание как инструмент стабилизации состояния;
• дыхательные техники для снижения стресса и повышения устойчивости;
• телесно-ориентированные методы работы с напряжением;
• основы световой психологии как подхода к работе состоянием

(внимание, дыхание, состояние, глубокая релаксация и восстановление внутренней опоры).

Промежуточная аттестация: практическое задание.

Модуль 3. Комплексная работа со стрессом и эмоциональной перегрузкой

Модуль включает:

• практики управления тревогой и перенапряжением;
• восстановление после хронического стресса;
• формирование внутренней опоры и чувства психологической безопасности;
• алгоритмы интеграции техник саморегуляции в консультирование и повседневную жизнь.

Итоговая аттестация: тестирование (20 вопросов по всей программе).

Результаты обучения

По завершении программы слушатель:

• понимает механизмы формирования эмоциональных и стрессовых реакций;
• владеет современными методами саморегуляции;
• умеет применять техники работы состоянием в профессиональной деятельности;
• способен помогать клиентам, учащимся или сотрудникам снижать стресс и восстанавливать внутреннюю устойчивость.

Документ об обучении

Выпускникам выдаётся удостоверение о повышении квалификации установленного образца.